给心灵戴上“口罩” ——桐城实验小学办学集团校开展教师心理疏导讲座

       为更好地开展学校疫情防控工作，帮助广大教师培养理性平和的心态，积极应对疫情带来的心理应激反应，有效缓解疫情防控期间广大教职员工的心理压力，2020年4月20日晚上7：30，桐城市实验小学办学集团校围绕“疫情防控下教师心理防护与疏导”主题举行了一场线上讲座活动。

　　本次讲座由该校国家二级心理咨询师吕红雨老师主讲。讲座针对疫情期间教师因“生活与工作节奏被打乱”“周围人不理解”“失去原有的掌控感”“个别家长不配合”“复课后可能面临的新问题”而产生的烦躁、委屈、担心、无奈、焦虑等心理问题，剖析背后的原因，并提出对策：合理规划、放平心态、有效沟通、分清界限、适度焦虑。讲座中，吕红雨还指导大家运用冥想、“垃圾桶”原则、有效倾诉、应对急性失眠等方法来调节情绪，鼓励全体教师给心灵戴上“口罩”，保持乐观向上的心态、学会管理情绪，以一种稳定的姿态影响学生，师生一起努力渡过难关。

　　线上聆听讲座的老师们纷纷表示，讲座精彩纷呈，及时有效，减轻了新冠肺炎疫情对心理健康造成的负面情绪，树立了共战疫情的必胜信心，更好地迎接即将到来的返校复课工作。

　　市实验小学办学集团校长期重视师生的心理健康教育。在疫情延学期间，学校心理咨询室先后开展了多次针对家长和学生的线上心理辅导课，得到了家长和学生们的一致好评，筑牢疫情防控心理防线，为坚决打赢这场疫情防控阻击战贡献力量。