考生 调整心态 从容迎考

　　经过漫长的准备与等待，如今高考已是近在咫尺，高考真正进入冲刺阶段。在这段有限的时间里考生如何让复习达到事半功倍的效果，从而打赢这场没有硝烟的战争？桐城中学胡双全老师建议广大考生要调整心态，科学复习，注意休息，保障健康从容应对高考。

　　俗话说，心好，什么都好。越是临近高考，越是要有一个平和的心态。

　　胡双全老师建议：首先要对高考有一个正确认识。尽管高考将决定一个人的前途乃至命运，可是，在战略上，我们仍然要藐视它——高考，只不过是在同一时间内一些年龄相仿、知识层次相当的人在做一些内容相同的习题而已！

　　其次，保持自信、乐观的精神。“苦心人，天不负”，无论遇到多大困难和挫折，我们都要始终坚信自己，坚信自己的付出定有回报，从而能够乐观地对待学习，对待考试。

　　对临考之前的复习，胡双全老师希望考生能抓住要点，科学有效复习，尤其要讲究方法。一般情况下，在经历两轮复习之后，大家对各科考试要点大都了然于胸。在这种情况下，复习更要讲究针对性和实效性。要在清晰梳理各科考点的基础上，针对难点、疑点定“点”突破。难点、疑点在哪儿？将此前各科考试的试卷拿出来一看就知道。大凡平时测试频频出错之处，就是你的相关学科的难点、疑点之所在。高考前夕，复习不宜“全面开花”，而宜“定点轰炸”。难点破，疑点消，还愁不拿高分？

　　人是铁，脑是钢，一夜不眠眼发花。胡双全老师说，长时间的高负荷的学习、考试，大多数考生早已筋疲力尽，生理和心理甚至出现亚健康状态。在这种情况下，如果不注意睡眠的时间和质量，而一味地去耗体力，拼斗志，往往适得其反！睡眠足，头脑清，复习效果自然会好。

　　在复习迎考过程中，我们固然要发挥自己的能力，但也不能忽视合作的力量，忽视老师的指导作用，因此，与其花上一两个小时乃至更多时间去啃某“一块骨头”，不如和同学一起攻难破坚，或请教老师点拨，迅速解决问题。

　　胡双全老师同时指出，高考之前，正值春夏更替之际，天气变化大，时冷时热，是各种疾病爆发和流行的时期。如果不注意日常饮食和保健，极易生病。尤其是流感和肠道性疾病，在你不经意之间，就会关顾上你。因此，保障健康显得尤为重要。他还总结了几句话送给广大考生：起居有常，勿食生冷；添衣减衣，相时而论；宁热毋凉，心神要定；有劳有逸，体壮身轻。

　　有一个好身体，有一个好心情，再加一肚子好学问，考生就一定能以自己最好的状态迎接即将到来的考试，发挥出自己最好的成绩。【教育宣传中心】