防感冒：护咽第一关

进入盛夏，到医院求诊的慢性咽炎病人骤然增多。除了熬夜看世界杯的影响，还有很大一部分是因为感冒引起咽炎复发。专家表示，慢性咽炎是“三分治七分养”，日常的预防很重要。而夏天室外温度高，室内开空调又凉，一冷一热再加上劳累极易感冒。一旦感冒，咽喉充血、发炎也是转瞬之间的事。因此专家强调，夏季“护咽”首要就是防感冒。

　　空调使用不当是感冒的主因

　　炎热夏天里最好的避暑地就是空调房。在室外走得大汗淋漓，乍一进入有空调的环境，真可谓“爽到爆”。有些人干脆站在空调的出风口对着吹，感觉更是惬意。可越贪凉，被感冒袭击的可能性就越大。医生表示，当满身大汗、体温升高时，全身的毛孔都会张开，此时吹空调很容易受凉。要是伴有熬夜、劳累、饮食不佳等因素，由于抵抗力下降，发生上呼吸道感染的概率更高，对咽喉必然带来严重影响。

　　中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科副主任医师杨钦泰表示，夏季使用空调尽量不要开得太凉，以26℃左右为宜。长期待在空调房里的人，要注意多通风，保持空气新鲜，并备上几件长袖衫或披肩、围巾等，以便及时添加。切忌一身大汗吹空调，更加不能在空调房里熬夜。如果感冒了，要多休息、多喝水、多吃水果蔬菜。体质比较弱的人对感冒要极为警惕，因为感冒易合并鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎以及扁桃体感染，超过10天感冒还没好就可能有并发症，要尽早就医，急性咽炎不及时治疗就容易迁延为慢性咽炎。

　　“护咽”还要注意的其他事项

　　是不是不感冒，慢性咽炎就完全不会发作了？杨钦泰说，慢性咽炎的养护不光是预防感冒这么简单，其他的注意事项也不能放松：饮食尽量清淡，广东人尤其要少吃煎炸辣的食物；养成用盐水漱口的习惯，清晨起床后喝点淡盐水也是不错的法子；胃食管返流（喉咽返流）也是慢性咽炎的重要因素，如果有要进行控制胃酸和增强胃动力的治疗；平时可以吃一些清热利咽的含片，如西瓜霜含片、银黄含片等。有些人因为心理作祟，总感觉有咽异物感“中医称梅核气”，可以接受心理辅导。

　　但在异物感明显，且伴随咽痛、咳嗽等症状时，有必要及时到专科就诊，确诊是否慢性咽炎急性发作，或可能存在的会咽囊肿、早期喉癌、结核等其他问题。