专家教您如何健康过春节 远离“节日综合征”

新春佳节将至，如何健康平安地度过春节？节日期间最容易引发哪些疾病？遇到疾病应如何调整和应对？昨天，记者采访了相关专家，教您如何健康过春节，远离“节日综合征”。如果春节期间出现身体的不适需要就医，可以根据各大医院的开诊情况选择。

放松过度：容易精神不振

春节长假，许多人都选择走亲访友，或外出旅游。回来后，有些人是夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着；白天却是头昏脑胀，提不起精神来。

专家介绍，这种状态主要是由于生活习惯的突然改变造成的，生活的不规律打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了神经系统紊乱，很容易导致失眠，或精神不振。

因此，春节期间，大家在走亲访友、聚会放松的同时，尽量保证正常的作息时间，不要长时间熬夜，不要长时间上网等。