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立冬进补不用急着“补羊” 补肾养精多吃“黑”

2017-11-08 来源:福州晚报 浏览次数: 我来说两句
关键字: 立冬 补肾养精
导读:昨日迎来立冬节气,然而福州街上满是穿单衣的人。许多老福州一到立冬就吃羊肉进补,不过老中医指出,结合福州的天气特点,若非阳虚体质,不用急着吃羊肉。 味寡淡等脾胃阳虚症
        昨日迎来“立冬”节气,然而福州街上满是穿单衣的人。许多“老福州”一到立冬就吃羊肉进补,不过老中医指出,结合福州的天气特点,若非阳虚体质,不用急着吃羊肉。

        味寡淡等脾胃阳虚症状的人,才适合吃牛羊肉等属性偏温的食物进补。一般人的日常饮食,不主张大温大补。
 
  有形体消瘦、潮热出汗、舌红苔少等阴亏症状的人,近期进补依然强调滋阴,少摄入煎炸类或温热性食物,可适当食用瘦肉、鸭肉、鳖、银耳、百合等。
 
  黄主任还说,肾功能在冬季比较活跃,寒邪易伤“肾阳”。传统中医认为“黑入肾”,因此冬季养肾应该多吃黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑米等。
 
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  按照气象学上标准,必须连续5天日均气温在10℃以下,方可称为入冬。而据天气预报显示,未来几日,福州的日均气温20多摄氏度。因此,目前福州的冬天还在路上。
 
(责任编辑:肩上蝶)

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