桐城市人民医院 “世界睡眠日”关爱失眠人

        今年的3月21日是第十九个世界睡眠日，其宣传主题是“健康睡眠，益智护脑”。当日，桐城市人民医院在门诊大厅通过电子屏、宣传展牌和科普知识宣传单等载体，引导社会公众关注睡眠、睡出健康，更好地保护大脑。
　　随着现代科技的发展，智能手机、平板电脑、电视机等充斥着人类生活的每个角落。各年龄段的人们无节制的使用这些电子产品，导致了自我睡眠的剥夺，甚至长时间睡眠缺乏，使大脑深受损害，引发各种慢性躯体疾病和精神疾病，如糖尿病、高血压、肥胖、心脑血管病、抑郁症、焦虑症等，进而导致各种生命安全和意外事故频发。
　　桐城市人民医院于2010年专门开设睡眠障碍门诊，由资深睡眠医学专家“把脉开方”，为有睡眠问题的患者进行睡眠诊断、指导治疗，并制定了个性化的睡眠纠正计划，改善和提高睡眠质量，深得患者好评。
　　据神经内科副主任医师金雨来介绍：为保障良好的睡眠状况，要注重习惯养成，如睡前不玩电子产品、忌喝浓茶、不要吃太多东西和做剧烈运动，睡前洗个热水澡、睡时不宜高枕、不宜蒙头睡觉等，从而形成科学正确的生活方式。失眠患者要到专科诊治，以免影响健康。